Viagra vás nespasí
Kdybychom uspořádali anonymní anketu, která se zabývá lidmi, co užívají Viagru, zjistíme, že valná většina z nich spoléhá na někoho jiného, než jen na sebe, a přenechává léčbu problému do „cizích rukou“. Což takhle to změnit a vzít problém do rukou vlastních? Bude to sice náročnější, zejména zpočátku, co se týče vlastní zodpovědnosti a pochopení některých souvislostí, ale můžete si být jisti, že půjdete tou správnou cestou.
Viagra neřeší příčinu – v první řadě byste měli vědět, že Viagra pouze řeší následky, nikoli příčiny potíží s erekcí. Navíc je u nás jen na lékařský předpis a riskovat nakupovat Viagru na černém trhu se vůbec nevyplatí.
Zatočte se stresem – jednou z příčin poklesu testosteronu a problémů s erekcí je chronický stres a nadbytek stresových hormonů, které tvorbu testosteronu výrazně brzdí. K erekci je zapotřebí asi tak, jako k psaní tužka. Můžete si v tomto směru vypomáhat i náhradou za Viagru – adaptogenními bylinkami, například kořenem Ženšenu korejského nebo Ashwagandhou, Kotvičníkem zemním, případně Macou peruánskou.
Změnit životní styl je to nejobtížnější – doposud jsme se pohybovali v těch snazších změnách, které jsou zapotřebí ke zlepšení erekce, nyní bychom měli postoupit o krok dál. Měli byste se zaměřit na zlepšení stravy, zajištění dostatečného vhodného pohybu a také odpočinku a spánku. Snažte se ze svého života zcela odstranit cigarety, alkoholické nápoje, sladkosti z bílého cukru a bílou mouku, omezte konzumaci masa a masných výrobků. Do stravy zařaďte více celozrnného pečiva, více syrového ovoce a zeleniny a kvalitních za studena lisovaných rostlinných olejů.
Nezapomínejte ani na pravidelné větrání, a co bychom vám mohli také doporučit, je častější chůze do schodů, nejlépe doma naboso, abyste důkladně procvičili i svaly dolních končetin, které podporují prokrvování spodní části těla včetně penisu a pánve. A požádejte partnerku o reflexní masáž chodidel, zejména v oblasti kolem paty, což podporuje prokrvování prostaty, cév penisu, varlat, konečníku a tlustého střeva.