Skip to content

Venth

  • Domů
  • Auto moto
  • Cestování
  • Dům a byt
  • Elektro
  • Finance
  • Krása
  • Podnikání
  • Www
  • Zboží
  • Životní styl

Důvody proč jíst nejen lískové ořechy – ve vašem jídelníčku by měli mít své místo 

15. 1. 2021 by

Držíte dietu a snažíte se jíst zdravěji? Určitě byste měli zařadit do jídelníčku ořechy, které představují výživnou a zdravou svačinku. Navíc dodají energii. 

Důvody proč jíst nejen lískové ořechy – ve vašem jídelníčku by měli mít své místo 

Nikdy není pozdě na to, začít jíst zdravě a udělat něco se svým životním stylem. V poslední době se hodně mluví o tom, že bychom měli skrze svůj jídelníček posilovat zdraví a budovat si imunitu, nezdravé věci ve svém jídelníčku je dobré začít nahrazovat zdravějšími a výživnějšími potravinami. Ať už se snažíte něco zhubnout nebo jen chcete jíst zdravěji, určitě nahraďte nezdravé a sladké svačinky ořechy. Právě ořechy jsou plné zdravých tuků a zdraví prospěšných látek, pomáhají s hubnutím a dokonce zahánějí i nemoci. Pokud zrovna nemáte na ořechy alergii, určitě si na nich začněte pravidelně pochutnávat. 

pexels-photo-1295572

Křupněte si kousek zdraví každý den 

Lískové oříšky https://www.nakliceno.cz/liskove-orechy/ asi netřeba představovat, známe je všichni, pro svou chuť jsou velmi oblíbené a to zejména cukráři – velmi často se totiž přidávají do sladkých pokrmů a skvěle jim to ladí zejména s čokoládou. Samotné lískové ořechy jsou ale velmi zdravé, což se ví mnohem méně. Doporučuje se konzumace kešu ořechů nebo mandlí, ale o lískových oříšcích se v tomto směru hovoří už méně. A to je velká škoda. 

Obsahují totiž velké množství kvalitních a velmi snadno stravitelných tuků, tyto tuky jsou pro tělo prospěšné a tak jako je tomu u jiných druhů ořechů, právě tyto tuky neohrozí ani naši štíhlou linii. Populární „lískáče“ obsahují také velké množství vitamínů a minerálních látek. Z vitamínů to jsou zejména ty z řady B a vitamín E, co se týče minerálních látek, jmenujme draslík, hořčík, zinek, vápník, železo a mangan. Tradiční čínská medicína pak lískové ořechy využívá již po staletí na podporu léčby slinivky a také sleziny. Pravidelná konzumace lískových oříšků zaručuje také dobrý stav očí a pomáhá v boji proti stařecké demenci nebo cukrovce. 

pexels-photo-4819825

Rychlá a kvalitní energie 

Tyto oříšky jsou také velmi rychlým a kvalitním zdrojem energie, pokud potřebujete dostat do těla něco výživného a zároveň se potřebujete nabudit ke sportovním nebo jiným náročným výkonům nejen fyzickým, určitě po nich sáhněte. Zejména lidé, kteří pravidelně cvičí, vědí, že v lískových oříšcích najdou kvalitní zdroj zdravé a rychlé energie. Určitě je to lepší způsob, jak se posilnit, než do sebe rychle dostat třeba čokoládu, která pro tělo není tolik prospěšná. 

Ořechy by se obecně měly stát součástí vaše jídelníčku. 

Related posts:

  1. Novinky na trhu se zdravou výživou
  2. Proč byly dříve vestavěné skříně tak obvyklé
  3. Nový dům, nový začátek
  4. Krásné nehty potřebují péči a správné produkty!

Post navigation

Previous Post:

Jaké jsou možnosti 3D tisku na zakázku

Next Post:

Stoprocentní ruční výroba léčivých sirupů

© 2021 Venth | WordPress Theme by SuperbThemes
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím